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来自 NBA资讯 2020-01-12 11:34 的文章
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可以减少这类有害物质的形成,这2块钱的烤肠里

  1. 2015-2020 US Resident Dietary Guide

最后再提醒一次:那2块钱的街边烤肠,不吃为好!

5.被污染的鱼

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也就是说,和不常吃加工肉制品的人相比,常吃加工肉制品的人,有更大的机会患以上癌症,特别是肠癌。

7.小牛肉

1.Healthline

所以,想吃纯肉肠,2块钱的烤肠就别吃了!特别是小孩,更应该杜绝这种烤肠,对孩子的发育成长百害无一利!

汞是燃煤电厂产生的一种讨厌的环境毒素。它通过雨水逐步渗入我们的海洋食物中。汞和其他有毒金属如镉和铅一样,也会损害人体的酶系统和线粒体。这些金属会导致血管损伤,导致高血压、动脉疾病和心脏病发作,以及胎儿和幼童的发育障碍。

“话虽如此,偶尔吃一下热狗也是没问题的。”安斯利希尔表示,但是在选择热狗时,要选择高品质的肉制成的热狗,并要搭配营养丰富的其他食物,例如全麦面包等,来使你的饮食更加健康。此外,如果你喜欢吃热狗,就要少吃其他加工食品,并且不要忘记食用一些最低加工的天然食物,例如水果、蔬菜、全谷类、豆类、瘦蛋白、坚果和种子等,以打好你的饮食基础。

有研究将每天摄入160克加工肉类或以上界定为“过量食用”;在食用加工肉制品的同时,适当吃些新鲜蔬果,可以降低患肠癌的风险。

在高温下烹调肉类(牛肉、猪肉、鱼和家禽等),如在明火上煎或烤,会形成叫做杂环胺和多环芳香烃的化学物质,从而增加患癌症的风险。研究发现,在热源上连续翻动肉制品可以大大减少这类有害物质的形成。将肉片切的薄一些,或者预先在锅中将肉片煮熟,减少烤制时间,可以减少这类有害物质的形成。

不仅热狗是高加工食品,与热狗一起食用的面包和调味品也经常被大量加工。这进一步加大了热狗对我们身体的负面影响。大量研究表明,高加工食品可能会增加患慢性病风险,包括心脏病和多种类型的癌症。而《2015—2020美国居民膳食指南》指出,大量高强度证据显示减少红肉类和加工的红肉类及禽类食物的饮食模式能降低成年人的心血管疾病风险。

经常吃加工肉制品对身体到底有没有危害?大量的流行病学调查发现,经常吃加工肉制品会增加患结直肠癌的风险,患前列腺癌、胰腺癌等的风险也会增大。

糖的摄入也与癌症有关。癌细胞的新陈代谢与正常细胞不同,对糖分的依赖性很强。高糖摄入无疑是给癌细胞提供了丰富的营养物质。

震惊| 还敢吃吗!2块钱一根的烤肠,里面竟是这种肉?

皇家赌场网址,加工肉制品吃多了对身体有害?

  1. 精制面制品

文 / 蒋力 编 / 袁月

逛街溜达,大家肯定对遍布报亭、小卖店和学校门口的“台湾烤香肠”不陌生吧?一根肠,两块钱,烤得外焦里嫩,等公交或路过的时候,大都会买一根解解馋。或是领着孩子的家长,也会给孩子买一根当做零食。然而,大家在享受烤肠美味的同时,有没有考虑过:这2块钱的烤肠里有没有肉?都是什么肉?

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How Many Calories Are in a Hot Dog?

而且,街边的烤肠机一开就是一天,烤肠中一些营养成分在高温加热过程被破坏,煎烤也会使肉制品中的致癌物增加。

8.油炸食品

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