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来自 体育资讯 2020-01-20 12:08 的文章
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入眼丰裕转移,人到知命之年的他所得的美巡季

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所以,当你上杆时做出抬起左脚跟动作时,那下杆的第一反应肯定是让左脚跟踩回地面,而这就帮助你形成了正确的顺序,并且还可以得到地面的反作用力。

下杆启动,左腿最先开始运动,由下至上带动运动顺序,充分利用下盘力量。

美巡赛上赛季的新人马修-沃尔夫,他的上杆动作更是夸张的左膝内扣并且完全的抬起左脚,下杆时他左脚用力踩地充分蹬伸,获得极致的地面反作用力,来增加挥杆速度。

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保罗·凯西身材不高,但是近年来的击球距离丝毫不落下风,本场比赛他的开球成功率及开球距离均名列前茅,最远开球距离达到了348码,挥杆击球的突出表现来源于他不断改进的挥杆技术,下面就让我们来解析下他的挥杆。↓

在我们平常打球的过程中,大部分人最大的诉求可能都是想让自己打得更远一些,无论是在发球台上开球还是球道上击球,毕竟谁也不想每杆都落后别人几码甚至十几码的距离,那么有什么窍门可以让我们的击球距离增加一些呢?

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练球是检验挥杆的唯一标准,天气回暖,开练起来!

这里还有一个更夸张的动作来让你增加距离或体会重心的转移,就是下杆时左脚向左侧踏出一小步同时完成击球,这个动作和上面的原理相同,都是为了重心充分从右侧转移到左侧。

别看这是一个很简单的动作,其实却能对上面提到的挥杆问题起到明显改善的作用。

从斜前方的角度我们可以更明显看到,他上杆中左膝盖向前,左脚外侧、后侧略微抬起, 实现了极其充分的转身及重心转移。

其实抬起左脚后跟再蹬地击球的动作在长打王比赛中十分常见,不少小个子球员也会使用这一动作来弥补身体劣势,有些女子球员为了获得距离,在蹬地击球时甚至会有双脚微微跳起的动作。

但知道是一回事,能不能做到又是两说了。

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这里教大家一个小窍门——上杆时提起你左脚的脚后跟,这个动作首先可以让你的重心充分转移,体会力量聚集在身体右侧的感觉,也有助于更好的做出正确发力顺序。

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(慢挥细赏-腿部发动机助凯西卫冕)

不少球友在重心转移不充分时就着急下杆,自然无法打远,这个小动作可以帮助你体会重心的转移。把你抬起的左脚想象成一个开关,完成充分上杆后踩下左脚,这时身体随之开始扭转,你会感受到身体想要释放力量,重心从右侧转移到左侧的过程。

还是那句话,上杆时左脚跟是否抬起并不重要,无论抬起还是着地它都是一个自然形成的动作。

视频中的文字整理:↓

当重心转移到左脚后做出伸直腿向下蹬地的动作,这样地面给的反作用力可以大大增加你的杆头速度,加大挥杆力量,从而打出远距离球。

那么这个时候,你就需要借助一些练习手段来体会重心在挥杆过程中是如何转移的了,而最行之有效的方法就是上杆时抬起左脚跟。

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当然这个动作你建立在你了解挥杆动作和原理的前提下,如果你对你的一号木动作都没有信心,那么可以先到精准高尔夫检测中心,利用3D挥杆检测设备纠正你的动作,了解正确的发力顺序和重心转移,在动作基本稳定后,再去想如何提高击球距离的事情。返回搜狐,查看更多

而最简单的原因就是,这样做可以让你在上杆时使身体充分扭转,从而避免通过手臂上举完成上杆的动作。

下杆

这个小动作无论是平常练习还是下场打球都可以使用,体会重心的转移和力量的释放,熟练之后对木杆或是铁杆的击球,相信都会有不少帮助。

其实我们经常会在一些顶尖球手身上看到他们上杆抬起左脚跟的动作,比如最为人熟知的杰克·尼克劳斯和巴巴·沃森。

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很多人都知道,正确下杆顺序是自下而上的,即从双脚开始,然后依次往上。

左腿向目标方向移动带动重心转移及胯部启动,左脚下踩实现左脚的蹬地,让挥杆力量和速度达到最佳。

通过左脚跟的抬起,身体重心会随之来到身体右侧;下杆时,通过左脚跟踩回地面,身体重心也来到了左侧。

41岁的保罗·凯西在职业选手中并不属于“顶级流量”球员。上周之前,人到中年的他所得的美巡冠军仅有2座。但在上周需要卫冕冠军荣誉的威士伯锦标赛中,他展现出一股巨大的力量,经受一众高手的“狂轰滥炸”以及“蛇坑”的考验,命中注定般捧起个人美巡第3冠。同时他也创造了历史!成为首位蝉联赛事冠军的球员,万众瞩目。堪称“人到中年,逆流而上”的典范。

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